5 savjeta za savršenu oralnu higijenu
Redovito pranje zuba, nit za zube, ispiranje — saznajte što zaista radi razliku.
Oralna higijena je temelj opšteg zdravlja. Istraživanja pokazuju da postoji direktna veza između zdravlja zuba i rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i innych stanja.
1. Tehnika četkanja je važnija od trajanja
Većina stomatologkinja preporučuje Bass tehniku: naginjanje četkice pod 45° prema desni i kratki kružni pokreti. Četkajte najmanje 2 minute, ali pazite na pritisak — previše sile može oštetiti caklinu i desni.
2. Dentalni konac je obavezan, ne opcionalan
Četkica dostiže svega 60% površine zuba. Ostatak — međuzubni prostori — može se očistiti samo koncem ili interdental četkicama. Parodontna oboljenja gotovo uvijek počinju upravo tu.
3. Izaberite pravu pastu
Za većinu odraslih preporučuje se pasta s fluorom 1450 ppm. Osjetljivi zubi zahtijevaju posebne formule poput NovaMin ili Argentum tehnologije.
4. Ne zaboravite jezik
Jezik je dom milijardama bakterija koje uzrokuju loš dah. Koristite strugač za jezik ili četkicu s teksturiranom stražnjom stranom.
5. Posjetite stomatologa svakih 6 mjeseci
Preventivni pregledi su uvijek jeftiniji od liječenja. Profesionalno čišćenje uklanja kamenac koji se ne može ukloniti četkicom.